Menyu
yusr.
uz ru en
Ishlayapti

iRun.

O'zbekistondagi yugurish tadbirlari kalendari, bepul darslar va mashg'ulot rejalari

Saytga o'tish
Ishga tushgan
Sentabr 2026
Kategoriya
Salomatlik
Narx
Bepul
Platformalar
Web
Holat
Ishlayapti · 90 kunda 100,00%

Jonli ko'rish

Saytni ochish
irun.uz

Sayt ramka ichida ochilmadi. Uni yangi oynada ko'rishingiz mumkin.

Saytni ochish

Ramka ichida saytning o'zi ochiq — bemalol aylantiring

Muammo

O'zbekistonda yugurish tadbirlari tez ko'paymoqda, lekin sanalar, masofalar va ro'yxatdan o'tish havolalari tashkilotchilar saytlari hamda ProRun, Perfend, Samarkand Marathon kabi platformalarga tarqalib ketgan. Boshlovchi esa birinchi 5 km yoki marafonga xavfsiz tayyorlanish haqida o'zbek va rus tillarida deyarli ma'lumot topa olmaydi.

Yechim

iRun barcha tadbirlarni shahar, masofa va oy bo'yicha saralanadigan bitta kalendarga jamlaydi, har bir tadbir sahifasi esa to'g'ridan-to'g'ri rasmiy ro'yxatdan o'tish sahifasiga olib boradi. Yonida bepul boshlovchilar maktabi bor: qisqa darslar va 0 dan 5 km gacha rejadan birinchi marafongacha to'rtta bosqichma-bosqich reja, ularni poyga kuningizga moslab sanalash mumkin. Har bir dars va tadbirda manbalar ko'rsatilgan, iRun esa ro'yxatga olmaydi va to'lov qabul qilmaydi.

Jonli raqamlar Har soatda platformaning o'zidan olinadi · Yangilandi: 08:07 · Oxirgi versiya: 2 hafta avval

Holat sahifasi
kelgusi tadbir
2
qo'shilgan tadbir
20
yugurish tadbiri
20
mashg'ulot rejasi
4
dars
12

Imkoniyatlar.

[ 04 ]

01

Yagona yugurish kalendari

O'zbekiston bo'ylab poygalar, ommaviy yugurishlar va trail tadbirlari shahar, masofa, oy va boshlovchilarga mosligi bo'yicha saralanadi, har birida ortga sanoq va kalendarga qo'shish fayli bor.

02

To'g'ridan-to'g'ri ro'yxatga

"Ro'yxatdan o'tish" tugmasi tashkilotchining rasmiy sahifasini (ProRun, Perfend, Samarkand Marathon yoki tadbir sayti) ochadi, har bir tadbirda ma'lumot manbalari ko'rsatilgan.

03

Bepul boshlovchilar maktabi

Poyabzal, qizishish, temp, issiqda yugurish, ovqatlanish va jarohatlardan saqlanish haqida qisqa darslar JSST, NHS, CDC va ACSM tavsiyalariga asoslangan va manbalari bilan berilgan.

04

Poyga kuniga moslangan reja

Tadbir yoki sanani tanlang: 0 dan 5 km gachadan marafongacha bo'lgan reja har bir mashg'ulotni sanasi bilan ko'rsatadi va boshlash muddati o'tgan bo'lsa ogohlantiradi.

Texnologiyalar

O'zgarishlar.

[ 02 ]

    • Yangi OG rasm - havola ulashilganda katta rasmli ko'rinish
    • Yangi ?lang= parametri - yusr.uz iframe'ida sahifa tili
    • Yangi Yusr-agent 0.4 - egasi kirishi, zaxira login, Umami, markaz ko'rsatkichlari
    • Yangi Yusr ID bilan kirish, yusr.uz statistikasi va ixtiyoriy 2FA (yusr-agent 0.3.1)

Aloqa

Yozib qoldiring.

Savol, taklif yoki hamkorlik — hammasi shu yerga tushadi.